第一种方法是通过更换淘宝账号的支付宝绑定来实现。你需要登录到你想要更换支付宝绑定的淘宝账号，然后进入账户设置页面，找到支付宝绑定的选项。

答案是肯定的，一个支付宝账号确实只能绑定一个淘宝账号。这种一对一的绑定关系，确保了用户在淘宝购物时的支付安全和便捷性。

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打开支付宝：确保您已经安装了支付宝应用，并且已经完成了实名认证。

登录淘宝账号：打开淘宝APP，输入账号和密码登录。

打开支付宝APP：确保手机已安装支付宝APP，并登录账号。

打开抖音应用：确保已安装抖音最新版本，并登录需要解绑手机号的账号。

打开支付宝应用并进入主界面，点击右下角的“我的”选项，随后选择“银行卡”。您可以查看当前所有已绑定的银行卡列表。找到想要解绑的那张银行卡后，点击进入详情页面，在该页面底部通常会有一个“解除绑定”的按钮。

登录淘宝账号：您需要登录到淘宝账号，进入卖家中心，确保您有足够的权限进行补贴解绑操作。

登录网易账号中心：打开浏览器，输入网易账号中心网址，登录你的网易账号。